#117 Flow. Mit Konzentration, Klarheit und Selbstvergessenheit in den Fluss kommen.

Shownotes

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„Es gibt keinen Weg zum Glück. Glücklichsein ist der Weg." (Buddha)

Heute lautet das Motto beim Pudelkern-Pod „Go with the Flow“. Der Begriff „Flow“ wurde vom ungarisch-amerikanischen Psychologen Mihály Csíkszentmihályi geprägt und beschreibt einen Zustand, in dem wir vollständig in eine Tätigkeit vertieft sind und dabei Freude und Erfüllung finden. Um in einer Tätigkeit ganz aufzugehen und Glück zu erfahren, sollten unsere Fähigkeiten perfekt auf die Anforderungen einer Aufgabe abgestimmt sind und wir dadurch ein Gleichgewicht zwischen Herausforderung und Können erleben. In diesem Zustand verlieren wir oft das Zeitgefühl und erfahren eine tiefe Konzentration und Klarheit.

Albert und Jan diskutieren, ob sich die glücklichen und produktiven Momente des Flows gezielt herbeiführen lassen und wenn ja, welche Techniken oder Methoden dabei helfen. Welche Auswirkungen hat der Flow-Zustand auf unsere Leistung und Kreativität und inwiefern können die Prinzipien der stoischen Philosophie, wie das Streben nach innerer Ruhe und Gelassenheit, den fließenden Schaffensrausch unterstützen?

Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com

Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge:

Seneca, Aristoteles, Demokrit, Xunzi, Buddha, Thích Nhất Hạnh, Mihály Csíkszentmihályi

Weiterführende Links:

• „FLOW. Die sieben Elemente des Glücks.“ Psychologie heute-Artikel mit Original-Passagen aus Mihaly Csikszentmihalyi’s Buch „Glücklich sein“ von 1992.
• „Komm in den Flow.“ Spektrum der Wissenschaft-Artikel zu Strategien, die uns helfen produktive Momente des Flows gezielt zu fördern.
• „Flow. Das Geheimnis des Glücks“. Mihaly Csikszentmihalyi’s Grundlagenwerk und Weltbestseller als Taschenbuch bei Klett Cotta.