#157 Leichtigkeit. Mehr Sein, weniger Müssen.

Shownotes

„Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“ (Marc Aurel)

Leichtigkeit klingt nach Sommerabend, Müßiggang und Unbeschwertheit – doch in Wahrheit ist sie eine der anspruchsvollsten Haltungen im Leben. Sie bedeutet nicht, oberflächlich oder naiv zu sein, sondern mit innerer Klarheit, Selbstverantwortung und Gelassenheit auch durch schwere Zeiten zu gehen. Leichtigkeit entsteht dort, wo wir Kontrolle loslassen, im Moment leben, uns von Perfektionismus oder Grübelschleifen nicht länger lähmen lassen und uns dabei wohl fühlen.

In dieser Pudelkern-Folge sprechen Albert und Jan über die Bedeutung von Leichtigkeit zwischen Philosophie und Psychologie. Sie zeigen, warum Leichtigkeit nicht Verdrängung, sondern Reife ist – und wie wir sie kultivieren können: durch Loslassen, Selbstakzeptanz und die Kunst, auf den Wellen zu reiten, statt gegen sie zu kämpfen.

Weitere Informationen unter www.pudel-kern.com

Besprochene und zitierte Philosophen dieser Folge:

Diogenes, Marc Aurel, Epiktet, Epikur, Xunzi, Konfuzius, Laotse

Weiterführende Links:

• „Resilienz und die Psychologie der Leichtigkeit. Mit Leichtigkeit Wahrnehmungs-Perspektiven erweitern.“ Namensartikel der Psychologin Ina Hullmann in der Fachzeitschrift Praxis Kommunikation.
• „Mehr Leichtigkeit leben. Was mein Leben einfacher macht.“ Artikel von Anselm Grün zu Übungen im Alltag, die zu mehr empfundener Leichtigkeit führen.