#216 Wie Stimmungen unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen.

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00:00:15: Hallo und herzlich willkommen, liebe Freundinnen der Philosophie und der Lebenskunst.

00:00:20: Und der guten Stimmung!

00:00:33: Dieses Thema Stimmungen und was sie mit uns in unserem Leben machen, da bin ich drauf gekommen weil ich neulich eine Situation mit meinen Söden hatte.

00:00:41: Also es geht darum oder ging darum was Sie für Urlaubspläne in den Sommerferien haben sind recht ambitionierte Pläne und wir haben eben darüber diskutiert wer die dann finanziert wie viel man davon selbst als sicher arbeiten über Jobs und so muss und wie viele der Eltern zahlen.

00:01:01: Und ja also als dann eben es nicht nach Ihren Vorstellungen lief, man macht heute keinen Sinn mit dir drüber zu sprechen.

00:01:08: Du bist halt einfach in Stimmung dafür oder meine Stimmung wäre zu schlecht und das würde negativ diese Diskussion negativ beeinflussen.

00:01:17: Gut so solche Anmerkungen sollten auch dazu führen dass man so ein bisschen reflektiert und ich gebe zu, dass ich so ein Typ bin Da haben Sie wahrscheinlich ein Muster erkannt.

00:01:30: Wenn ich in guter Stimmung bin, dann ist alles möglich so ungefähr.

00:01:34: aber es lasst mich auch relativ schnell leider immer noch von ja nennen was negativen Stimmungen oder mal schlechter Laune.

00:01:41: Ich bin wenn ich nicht gut drauf bin, bin ich auch nicht experimentierfreudig.

00:01:46: also das war da offensichtlich so eine Situation und deswegen dachte ich sollte mir heute Mal auch philosophisch darauf schauen inwiefern Ja, unser Leben durch unsere Stimmungen oder auch die Stimmung in anderer gut oder schlecht beeinflusst werden.

00:02:03: Wo diese Stimmung herkommen und wie wir damit umgehen sollen?

00:02:07: Und meine Einstiegsfrage an den Philosophen lautet ist es dann grundsätzlich Schlecht, wenn man oder sollte man immer versuchen, immer guter Stimmung zu sein.

00:02:18: Oder sollte man vielleicht auch akzeptieren und sich auch mal schlechte Stimmung, auch sowas wie Melancholie oder Ärger auszuleben?

00:02:28: Oder auch da versuchen positiv mit umzugehen?

00:02:32: Ich denke beides ist richtig.

00:02:33: also tatsächlich insofern die Stimmung... Eine zentrale Kategorie des gelingenden Lebens, weil wieder nach Streben glücklich zu leben.

00:02:44: Das zeichnet sich dadurch aus dass es eine Grundstimmung heitere Gelassenheit ... nahezu ständig überhalten kann.

00:02:52: Das

00:02:52: ist die optimale Stimmung nach der Philosophie, oder?

00:02:55: Ja und da haben wir

00:02:56: so eine Grundstimmung dann gibt es eben die Freude.

00:02:59: ich spreche immer von einem guten Seelengarten das ist die Grundstimmung dass das alles in Ordnung ist Und dann wachsen die einzelnen Pflanzen.

00:03:06: das sind so Momente Glücksmomente Freude Freude Tiefe Freude schöne Augenblicke und was das ändert sich Die kann man nicht immer haben aber diese Grundstimungen sollte man anstreben und dabei für ein Grund Stimmung der heiteren Gelassenheit.

00:03:21: Insofern ist es das Ziel eines gelingenden Lebens, eigentlich möglichst heitere Stimmung zu bewahren, gelassene Stimmung zubewahren, Freude empfinden zu können also freudige Stimmung und trübe Stimmungen gedrückte Stimmung traurige Stimmung wenn es geht seltener zu erleben.

00:03:40: Aber da klingt es schon an, wir können dem gar nicht entgehen.

00:03:43: natürlich das Leben ist nicht immer auf ein hundert Prozent oder es braucht vielleicht auch diese Wellenbewegung

00:03:50: d.h.,

00:03:50: es braucht auch Momente wo wir traurig sind und in uns gehen wo uns etwas bedrückt.

00:03:55: dann müssen wir das als bedrückende Stimmung auch annehmen und aufmerksam beobachten und sagen ja was bedrickt mich denn da?

00:04:04: Und wir leben Wir verändern uns immer.

00:04:08: Manchmal gehen wir den falschen Weg, kommen wir vom rechten Weg ab und das zeigt sich ... Wir fühlen uns nicht mehr so gut.

00:04:16: Das zeigt sich in der drüben Stimmung.

00:04:20: ein Signal.

00:04:21: Ich muss mein Leben ändern oder ich muss korrigieren.

00:04:25: Oder gerade im Zusammenhang mit Trauer finde ich auch eine Stimmung.

00:04:31: muss man doch auch dem ganzen Raum geben.

00:04:34: Und also, als mein Vater jetzt neulich vor zwei Jahren gestorben ist oder eben auch meine Mutter schon vor längerer Zeit... Ich bin nicht sicher ob ich da so hundert Prozent damit umgegangen bin aber zumindest habe ich versucht den Raum zu geben und da auch mal eine Stimmung zuzulassen.

00:04:48: und vielleicht auch ist das dann auch einmal eine Grundstimmung, eine gedrückte Grundstimung gegen die man jetzt nicht anarbeiten sollte.

00:04:57: Und ergründen musste ich auch nicht, weil ich wusste wo es herkommt.

00:05:00: Also auch so eine Stimmung muss doch möglich sein?

00:05:02: Ja unbedingt!

00:05:03: Sie sind sehr wichtig und sehr wertvoll.

00:05:07: konflikten.

00:05:09: Manche Menschen kommen erst in der Trauerzeit zu sich.

00:05:13: Momente, ich mag das auch Trauerarbeit.

00:05:16: Ich möchte nicht jeden Tag traurig sein aber ich mag diese Phasen weil ich merke, ich komme dann wieder zu mir, ich zentriere mich, sensibilisiere mich.

00:05:24: Ich bin mir wieder bewusst Demut und Dankbarkeit für das was da ist.

00:05:29: und ja vielleicht wenn es ein Trauerfall ist denkt man an Tod oder Vergänglichkeit und das sind sehr wichtige Erkenntnisprozesse, sehr wichtige Verarbeitungsprozese.

00:05:39: Man sagt ja auch Trauarbeit Das finde ich sehr wichtig sich wieder auf, man sensibilisiert sich für die Hoch- und Tiefs des Lebens.

00:05:49: Eine ganz wichtige Erfahrung!

00:05:50: Es war Heidegger also der philosoph bedeutende Philosoph des zwanzigsten Jahrhunderts, der diese Stimmung oder Befindlichkeit wie er es nannte als ein ganz wesentliches existenzielles Merkmal des Menschen bezeichnet hat.

00:06:10: In der Stimmung erschließen wir uns in die Welt, also erkennen wie erfahren wir die Welt.

00:06:17: Beispielsweise eben in der Trauerarbeit, das muss nicht immer positiv sein.

00:06:21: Sehen wir, erleben wir Vergänglichkeit und Tod.

00:06:24: Und auch gerade da ... Da spricht auch von der Stimmung der Angst, die nahe Verwandlung ist.

00:06:29: Gerade da, mein Heiliger, das ist ganz wichtig!

00:06:32: Da werden wir aus dem Selbstverständlichen enthärten, dass man aus was Mann tut oder so aus dem Alltag herausgerissen auf uns selbst geworfen und in den Moment etwas isoliert.

00:06:44: auch Die Welt verliert an Bedeutung in Zuständen tiefer Angst.

00:06:49: Und in dem Moment hat man die Chance, sich zu seinem eigentlichen Selbstzubekennen und zu wählen.

00:06:56: Wenn alles weltliche an Bedeutung verloren hatte ... Das geht in der Stimmung der Angst.

00:07:01: ist das so gerade Angst vor Tod und Vergänglichkeit?

00:07:04: kann das manchmal sein?

00:07:07: Und da sind alle Einflüsse abgeschaltet von außen.

00:07:11: dann kann ich sagen okay Kann ich mich entwerfen Kann ich einen neuen Lebensentwurf machen?

00:07:15: Also das, was ist für mich wichtig.

00:07:18: Man braucht es nicht so existenziell und so dramatisch zu sehen wie das Heiliger gesehen hat aber ... In der Trauertsatz ist eine Zeit, der Besinnung sagen wir ja auch.

00:07:27: Der Reflexion des Überdenkens, der Situationen in der ich bin und vielleicht auch produktiv das Entwerfens – ah!

00:07:34: Ich möchte mehr darauf achten geben.

00:07:35: Ich möchte mich um meine Freunde kümmern.

00:07:38: hat man vielleicht mal einen Freund verloren und dann plötzlich bewusst wie wichtig Freundschaft ist?

00:07:43: und man kann in die restliche Zeit seines Lebens der Freundschaft einen höheren Werteinräumen hat man etwas gelernt.

00:07:51: Ich finde, man muss ja trotzdem nochmal unterscheiden zwischen Gefühlen und Stimmungen.

00:07:56: Also ich glaube, Stimmung ist mehr so eine Art aktuelle Gesamtlage also so wie ich sie empfinde als jetzt ein tief gereifendes Gefühl.

00:08:06: Vielleicht ist Trauer dann auch eher ein tiefgreifendes Gefühl als eine Stimmung.

00:08:09: Aber ich finde schon, dass solche Phasen ... Auch die Stimmung des Genervtseins oder so, das sind halt mehr auflammende aktuelle Vibes, die mein Leben durchziehen.

00:08:24: Ja also da ist zu unterstehbar ... Heidiger meinte so grundsätzliche Sachen.

00:08:28: Er sprach also von einer Stimmung existenzieller Art, die sehr tief ist und nicht so oberflächig ist.

00:08:34: Was du meinst?

00:08:34: Es gibt es natürlich noch viel häufiger, dass es so Stimmungen kommen und gehen, die schnell wieder weg sind oder sich schnell einstellen.

00:08:46: Und ich vielleicht auch irgendwie positiv oder negativ beeinflussen kann.

00:08:49: Also das braucht manchmal nicht viel um eine Stimmung zu drehen.

00:08:52: Und Stimmung ist ja auch.

00:08:53: wie ist die Stimmung auf einer Party ... kann auch ein kollektives Gefühl von im besten Fall Extase sein, aber eben auch ein gedrücktes Gefühl wenn man weiß ich jetzt beim Fußball wenn es gerade schlecht läuft.

00:09:06: Das sind für mich Stimmungen und da gibt's dann auch so Tricks meiner Meinung nach die man mit der man die Stimmung auch die persönliche aber auch eine Gesamtstimmung wieder ein bisschen heben kann.

00:09:17: zum Beispiel bei mir funktioniert Sport oder so ganz gut.

00:09:20: also wenn Es ist ein grässlicher Tag heute, einfach nichts funktioniert und so.

00:09:24: Wenn ich dann eine Stunde mein moderates Ausdauertraining mache und vom Cross-Trainer runter steige, bin ich ein anderer Mensch und fühle mich viel besser.

00:09:34: Ich weiß es ist eigentlich auch ein bisschen oberflächlich wahrscheinlich mit irgendwelchen Endorphinausstößen zu tun

00:09:42: aber

00:09:42: das hebt meine Stimmung und da spricht doch nichts dagegen.

00:09:46: oder wenn man merkt Spaziergänge in der Natur tun einem gut das einzusetzen, um die Stimmung zu heben?

00:09:52: Das spricht nichts dagegen.

00:09:53: Nein

00:09:53: überhaupt nicht!

00:09:54: Weil es gibt zwei Arten und man muss auch unterscheiden.

00:09:57: mal abgesehen von der existenziellen Stimmung bei Heiligen oder solchen Tagesstimmungen wobei ich unterscheide dass ist wenn ich in einer Stimmung bin frage mich immer Ist jetzt das Wetter oder ist es ein Problem dass sich da meldet?

00:10:11: Der Senniker meinte, die Stimmung entzeigen den Zustand der Seele an.

00:10:15: Es kann sein, dass es da einen Knoten des Herzens gibt.

00:10:17: Die Arbeit macht mir nicht mehr so richtig Spaß oder auf der Arbeit gibt's Schwierigkeiten.

00:10:21: Ich verdräng sie solange.

00:10:22: aber als Stimmung sind Sie immer da und bedrücken mich.

00:10:24: Ich fahre auch schon gar nicht gerne zur Arbeit oder irgendwas belastet mich.

00:10:28: nehmst du abends mit nach Hause und kann dich davon losgehen, weil da irgendetwas nicht

00:10:32: stimmt.".

00:10:32: Das sind Knoten des Herzens.

00:10:34: oder in meiner gegenwärtigen Lebenssituation.

00:10:37: Da muss ich rangehen, das muss ich dann merken.

00:10:39: Dann ist die Stimmung signal von etwas was nicht stimmt und was sich beheben kann.

00:10:44: Aber es gibt so Stimmungen, ich bin sehr wetterfühlig oder es gibt Stimmung die haben keine Ursache und das muss man sehen.

00:10:50: Da muss man sich jetzt nicht anfangen selbst zu zerfleischen.

00:10:53: wieher kommt diese schlechte Stimme?

00:10:55: Ich sage ja im Moment ist es so.

00:10:57: Und ich weiß nicht da sind solche vegetativ hervorrufende Stimmungen automatisch oder eben Stimmung die aus einem Seelenproblem herkommen gegen die Diese Oberfläche, die aus dem Nichts kommen und aus dem Himmel gesendet werden.

00:11:17: Da hilft es tatsächlich einen positiven Hormonausstoß zu initiieren.

00:11:22: Das kann man durch Sport machen oder durch Natur machen oder ruhig machen oder ein gutes Buch lesen und dann geht das auch schnell vorbei.

00:11:30: Manchmal legt man sich einfach zum Schlafen und morgens ist nichts mehr da!

00:11:35: Da helfen solche, wie soll ich sagen, mechanischen ... Dinge oder einfach mal hältst du einfach geduldig aus und die verfliegen mich auch schnell.

00:11:47: Aber man sollte sich nichts vormachen, wenn darunter ein Problem nicht seelisch ist oder in einer gegenwärtigen existenziellen Situation gibt es etwas was nicht ganz stimmig ist dann muss ich mich dem

00:12:00: widmen.".

00:12:01: Und das geht auch denn die Stimmung sind Folgen unserer Gedanken und Vorstellungen.

00:12:06: da sagte Zeno von Chition, der Begründer der historischen Philosophie.

00:12:10: Dann kann ich... vielleicht meine Vorstellung ändern.

00:12:14: Vielleicht habe ich so falsche Vorstände, ich denke ach das wird nicht gut ausgehen und ich mache mir Ängste und Sorgen.

00:12:21: dann muss ich mir vielleicht sagen philosophisch ja aber was ist das denn selbst wenn es so ausgeht ein Leben geht ja nicht verloren relativiert dass es eine Unternehmung die kann immer mal schief gehen.

00:12:31: einige Unternehnungen gehen schief einige gelingen also indem mich so plötzlich anfangen anders zu denken zu relativieren das Problem oder ich gehe in die Vogelperspektive auf das, was ja alles gut ist und was sicher ist.

00:12:46: Und plötzlich geht die Stimmung wieder weg.

00:12:48: Also so haben wir durch den Scheinwärfer unseres Bewusstseinsrichten auch die Möglichkeit aus einer bedrückten Stimmung, die vielleicht durch Ängste oder falsche Vorstellungen hervorgehoben werden zu beseitigen um in eine bessere Stimmung zu kommen.

00:13:09: hatte ich neulich mal etwas näher mit beschäftigt.

00:13:11: Eine psychotherapeutische Richtung, die Hypnotherapie oder systematische Hypnotherapie.

00:13:18: Die sagte also wenn ich durch Fixierung auf durch einen Gedanken in eine trübe Stimmung heruntergezogen bin muss sich einfach man an ein was anderes denken können das auch aus dem positiven Denken und Muster den Scheinwerfen, den Fokus meiner Vorstellung auf etwas anderes Positives richten und dann verfliegt auch häufig schon die Stimmung.

00:13:38: Also da habe ich einen Einfluss drauf und das muss sich erkennen oder am besten natürlich noch wenn es ein Knoten des Herzens, wenn's dann Probleme gibt, dann muss ich jetzt Problem lösen.

00:13:48: Ja das erinnert mich an dieses Bild was ich in dem Zusammenhang immer mir vor Augen führe.

00:13:53: dieser Eisberg Also das was wir da oben, was da so raus steht aus dem Wasser ist nur die ganz kleine Spitze dieses Eisbergs.

00:14:03: Aber darunter hat jeder Mensch eine riesige Basis an Themen, die an einem arbeiten positiv wie negativ.

00:14:11: und also an dieses Bild denke ich vor allem Wenn ich jetzt so mit anderen Menschen in eine schlechte Stimmung reingerate, also sprich wenn mein Gegenüber offensichtlich gerade schlecht drauf ist.

00:14:23: Also vielleicht hatten das meine Söhne auch in dieser Situation dass sie einfach nur festgestellt haben da oben ja Vater ist gerade schlecht darauf macht keinen Sinn mit ihm über Urlaubsfinanzierung zu sprechen Weil unten drunter halt irgendein Projekt gerade nicht funktioniert, irgendwelche Börsenkurse abgeschmiert sind oder sonstige Themen meine aktuelle Stimmung negativ beeinflussen.

00:14:46: Und das sind kleine Themen die die Stimmung Negativ Beeinflussen große Themen, die ja vielleicht auch langfristig gegrundlegende existenzielle Gefühle negativ oder positiv beeinflussend.

00:14:57: und an diesem Eisberg in diesem großen Ding ich glaube dass ist die Aufgabe daran zu arbeiten oder dass da dass negative die Überhand nimmt.

00:15:05: Was zum Glück jetzt bei mir nicht der Fall ist, aber klar ... So ein Tag hat wahrscheinlich viele Tausend Gedanken, die einem durch den Kopf gehen.

00:15:15: Das sind nicht nur positive Gedanken und diese Gedanken beeinflussen dann letztlich auch unsere Stimmung.

00:15:20: Deswegen könnte ich mir vorstellen, ich hab keine Strichliste geführt, aber das meine Stimmung wahrscheinlich täglich auch zwanzig-dreißig mal wechselt von gut zu schlecht zur Mitte zu super!

00:15:33: Verbruchteile der Sekunden, manchmal für länger Minuten.

00:15:35: Ja ich denke so ist das ja tatsächlich.

00:15:37: diese Stimmung erinnert sich immer weil auch unsere Gedanken gucken wir was sei als Gedanken in einer Sekunde durch deinen Kopf jagen und sobald sie etwas bedrohliches oder nicht so angenehmes fokussieren dann ändert sich auch die Stimmung so gleich.

00:15:53: Da wurde wieder an dieser muss die Steuererklärung machen schon die stimmung gedrückt.

00:15:59: Dagegen denke ich an den Urlaub.

00:16:01: Ich fahre mit dem Urlaub schon steig die Stimmung, aber was du auch gesagt hast in deinem Beispiel erinnert mich auch daran.

00:16:08: meine Frau versteht es auch sehr gut wenn sie irgendetwas will oder meine Tochter das durchsitzen wo was vielleicht diskutabel ist ob man es macht oder nicht dann wartet sie immer darauf in meine euphorische Stimmung ab um dann das Thema anzuschneiden Und sonst vermeidet sie es auch.

00:16:28: Dann erreicht sich dann immer das, was sie will und das geht auf wie bei Ihnen in deinem Fall.

00:16:33: die haben die da nicht weiter gebohrt, die Gesöde weil Sie gewerkt haben.

00:16:37: also krieber das nicht.

00:16:38: Die Urlaub gewünscht durch setzte Vater schlecht drauf.

00:16:41: Aristoteles hat mal gesagt man trifft seine Entscheidung aufgrund der Stimmung.

00:16:46: Da ist immer etwas dran.

00:16:47: Also die Stimmung beeinflusst immer die Entscheidungen auch unser Handeln Ganz außerordentlich.

00:16:54: Deshalb ist das eine wichtige Kategorie, aber schwierig zu fassen.

00:16:58: da auch und ja ... Da sollte man selbst darauf achten in welcher Stimmung man Entscheidung trifft oder vielleicht nicht.

00:17:06: Also sobald man merkt, man is in einer ungewöhnlichen Stimmung oder in einem besonders schlechtem oder besonders guten, dann muss man aufpassen!

00:17:13: Das muss man berücksichtigen bei einer Entscheidung, die getroffen werden muss.

00:17:17: Die möglicherweise gefällt werden muss oder die wichtig ist.

00:17:20: Ist man da jetzt in der richtigen Stimmung die Entscheidung vernünftig und gut zu treffen?

00:17:25: Oder wird das eher überlagert von der Stimmung?

00:17:30: Führt die Stimmung mich eher auf Abwägen, dass ich keine gute Entscheidung treffe?

00:17:35: Wir hatten ja vorhin über diese Grundstimmung der heiteren Gelassenheit gesprochen, die das Ideal des Stolker waren aber ... Insgesamt, also ich würde auch sagen, ist auch mein Ideal.

00:17:46: Da geht es doch dann schon darum zu versuchen dass man diese Grundstimmung in siebzig Prozent oder ja das jetzt nur eine fiktive Zahl auf jeden Fall eben im Großteil der Zeit, dass man in dieser Stimmung kommen kann und in dieser stimmung bleiben kann Dass man nicht ständig sich in Angst, Ängsten bedenken oder Nervosität befindet, sondern dass man einfach diese heitere Gelassenheit hat.

00:18:14: Unbedingt!

00:18:15: Das war das Ziel vieler Weisheitslehr im praktischen Philosophien ein Lebensrhythmus oder eine Lebensweise zu finden die die Seele in einer harmonischen Grundstimmung belässt und führt und behält.

00:18:32: Konfuzus hat das sehr ausdrückt.

00:18:34: Der Weise achtet darauf, dass er immer eine harmonische Stimmung in seiner Seele

00:18:41: herbeiführt.".

00:18:43: Das ist ja das, was ich mit dem Bild des Seelengarden sind, den man täglich reingehen soll.

00:18:48: Um für Ordnung zu sorgen und Schönheit zu sorgen, um Unkraut zu entfernen etc.

00:18:54: Das ist das, dass sich dafür sorge, dass meine Seele immer ausgeglichen ist.

00:18:58: Dass Probleme, die dort auftauchen schnell gelöst werden.

00:19:02: Wenn etwas klein ist, kann ich noch beeinflussen.

00:19:05: Dass ich es nicht anwachsen lasse wie beim Unkrauth.

00:19:11: Zweig da abschneide, dann habe ich nachher den ganzen Garten voller Unkraut und das ist dann eine disharmonische unzufriedene Seele.

00:19:18: Und je nachdem wie uns das gelingt verändert sich.

00:19:21: so wenn man zusammenzählen würde was hab' ich die gute Stimmung weil es ein bisschen trüb.

00:19:26: Was sich da ändert ist dass sie die Häufigkeit von angenehmen freudvollen Stimmung positiven Stimmung zunehmend und die Anzahl von schlechten Trüben stimmt traurigen Stimmen abnimmt.

00:19:40: Das Ziel des gelingenden Lebens, des glücklichen Lebens ist eigentlich, dass ich möglichst ... So kann man es auch ausdrücken.

00:19:46: Möglichst wie an allen Umständen oder allen Dingen die einem begegnen, möglichst wie Freude entwickeln und das geht aus einer harmonischen Grundstimmung der Seele heraus, habe ich die Möglichkeit mich an allem zu erfreuen.

00:19:58: Umgekehrt ist meine Seele betrübt dann kann man mir Blumen schenken ein Geschäft kann gelingen irgendwie es heitert mich doch nichts nachhaltig auf, immer wieder fallig schnell zurück.

00:20:10: Weil es da eben vielleicht Probleme gibt in denen die ich nicht löse.

00:20:13: also... ein gutes Leben zu führen, heißt eigentlich an dieser harmonischen Grundstimmung zu arbeiten.

00:20:21: Dass sie möglichst konstant ist, möglichst lange da ist.

00:20:23: Wir werden es nicht schaffen dass sie immer und ungedrübt das nicht aber dass diese Trübungen sehr schnell vorbeigehen, dass sie selten sich einstellen, dass dafür immer einen Lachen im Gesicht.

00:20:34: Das kennen wir auch die Menschen.

00:20:36: Es gibt Menschen wirklich aus dem Herzen heraus immer so guter Laune sind und welche Laune oder welche, die ständig schlechter Launen sind.

00:20:44: Das hat damit zu tun wie mit dem Zustand des

00:20:47: Seelengartens.".

00:20:49: Also das heißt man sollte durchaus auch mal so Muster versuchen zu erkennen.

00:20:52: was tut mir gut?

00:20:53: Was sind Ursachen für diese haltere Gelassenheit oder Lebensfreude wenn ich die eben spüre?

00:20:59: und dann auch um dann zu versuchen das zu kultivieren oder eben auch so Ursachen zum Beispiel zu häufig in irgendwelche Apps schauen, speziell Börsenkurs-Apps oder so.

00:21:11: Dass man das dann auch wirklich auf seinem Leben verbannt oder dass man merkt wenn ich gewinne nichts dadurch, ich verliere nur meine Stimmung wird nur negativ beeinflusst.

00:21:20: im Schnitt sowas dann wirklich zu eliminieren

00:21:24: Ja bin die Energiefresser die tröben Gedanken das Unreinemann in der Antike auch häufig davon gesprochen, seine unreine Gedanken zu entfernen oder seine Seele zu reinigen.

00:21:40: Katasiss ist das da alles ziemlich klar und gut?

00:21:44: Dann passiert es auch sehr selten dass ich von schlechten Stimmung sagen wir mal mehr als kurze Momente runtergezogen werde, dass sich die Gesamtstimmung eintrübt.

00:21:54: Das ist die Arbeit des guten Lebens.

00:21:56: Es hat mit dem Guten, dass ich das Gute erkenne im guten Folge und nicht schlechten Gedanken, selbst schädigen oder fremdschädigen Gedanken raumgebe.

00:22:08: Und insbesondere auch nicht so entsprechend mich verhalte oder meinen Wollen an wirklich nachhaltigen werden für die wir nicht teuer bezahlen müssen ausrichten und nicht nach materiellen Werden die vielleicht meine ganze energie reinwerfen oder ja familieopfer etc.

00:22:26: um karriere zu machen besonders viel geld zu machen.

00:22:29: Das Ziel ist dann so eine dauerhafte Grundstimmung, haltere Gelassenheit herzustellen.

00:22:37: Den Weisen ist das auch gelungen.

00:22:39: Von Sokates sagte man beispielsweise er blieb sich immer gleich in guten wie in schlechten Tagen.

00:22:44: D.h.,

00:22:44: der hatte über den Konzen nicht.

00:22:47: Der hat es sich unabhängig gemacht von dem was da draußen geschieht und sich auf sein Inneres konzentriert.

00:22:54: Und deshalb bliebe er heute.

00:22:56: Von Konfuzius ist eine Geschichte überliefert.

00:22:59: Der wurde mal auf Reisen mit seiner Entourage, mit seinen Schülern, wo noch mehr zahlreiche Personen sind da zusammen gereist, wurde verhaftet gefangen genommen weil man einen schwer Verbrecher suchte den man am nächsten Tag auch köpfen wollte.

00:23:13: und dann wollte man in Konfuzzus am nächsten im Kopf kürzer machen weil man dachte er sei der Verbrechter Und die ganze Entourage um ihn herum war total nervös und aufgeregt.

00:23:24: Nur ein Konfuze aus der Griff zu seiner Zitter machte gerne Musik.

00:23:29: Er blieb voller seiner Halterkeit.

00:23:31: Nicht gut spielte einfach Musik, machte es unglaublich!

00:23:35: Der hatte gar keine Angst.

00:23:36: Am nächsten Tag hat sich dann die Verwechslung herausgestellt und man hat sie konnten weiterreisen.

00:23:43: Aber das meine ich, dass man da bei sich bleibt in sich bleibt... Und wenn der Seelengarten aufgeräumt, hast du eine Hochstimmung, die dein Leben prägt und du siehst den Gesicht an der Menschen schon.

00:23:55: Lachen Sie ständig oder sind Sie aufgestoßen?

00:23:57: Sind Sie offen?

00:23:58: warmen, dann haben sie ziemlich ihre Seele aufgeräumt.

00:24:02: Oder sind sie immer mürrisch und sind sie geprägt von einer trüben Stimmung?

00:24:08: Also nochmal die Sinniker, die Stimmungen zeigen den Zustand der Seele an.

00:24:13: Umso wichtiger finde ich es aber dass das authentische Stimmung auch ist, also wenn man halt mal schlecht drauf ist, ist man halt auch mal schlecht darauf.

00:24:21: Und mir fällt häufig auf so aufgesetzte gute Laune.

00:24:25: Da gibt's fast nichts Schlimmeres, finde ich.

00:24:27: Wenn man merkt da ist jemand immer so pseudolustig, pseudo-gut gelaunt...

00:24:33: Davon spreche ich

00:24:33: natürlich Authentizität,

00:24:35: Ehrlichkeit.

00:24:37: und wenn die Gefühle dann auch mal unter Sinn ab und zu.

00:24:40: Auch mal drübe geschieht mir auch ... Ja, fast jeden Tag.

00:24:44: Das ist mal irgendwie so mal fünf Minuten.

00:24:46: und wie habe ich gerade etwas gedacht was mir Sorgen macht oder ein bisschen Sorgen mache dann bin ich kurz mal betrübt.

00:24:54: aber insgesamt haben die Momentheiten nur abgenommen.

00:24:57: Aber man muss sein ja zu sich sagen und man darf da nicht aufgesetzte Freude ist ganz schlimm.

00:25:03: Also das ist auch ein Selbstbetrug.

00:25:05: Man gibt Bild von sich was man innerlich nicht hatte.

00:25:08: also Das ist nicht authentisch, sondern entfremdet und das ist Unaufrichtigkeit.

00:25:14: Und damit schneidet man sich ins eigene Fleisch.

00:25:18: Also würde ich doch mal für uns das Fazit ziehen diese Stimmungen?

00:25:21: Das ist etwas was schon so eine Art Maßstab auch für unser wie läuft es gerade in unserem Leben ist.

00:25:29: also sind Indikatoren wenn ich zu häufig schlechter Stimmung betrübte Stimmung oder ja einfach wenn das überhand nimmt, dann ist es schon auch ein Indiz dafür dass ich noch stärker in meinem Seelengarten arbeiten sollte gleichzeitig eben auch zu akzeptieren und das auch durchaus mal zu leben.

00:25:50: Das Stimmungen schwanken sollte halt nur in der Tendenz eben Stimmung der heiteren Gelassenheit sein da langfristiges Ziel in der deutlichen Tendenze.

00:26:00: Und Stimmung sind auch so'n Vorstufe, würde ich sagen zu Gefühlen.

00:26:07: Oder es ist wahrscheinlich auch ein bisschen fließend dieser Übergang zwischen Ist das noch eine Stimmung oder ist das schon eine Grundstimmung?

00:26:18: Ja, vielleicht den einen Punkt noch.

00:26:20: Man sollte die häufig trüben Stimmungen da sind.

00:26:24: Da sollte man über sich nachdenken.

00:26:26: Es kann auch schon sein, dass eine einzige Stimmung, eine einzige betrübte Stimmung ein Indiz ist für etwas mit dem ich mich auseinandersetzen muss.

00:26:35: nicht wo ich warten muss und nicht so was sondern das ist ein Zeichen von einem Problem dem ich mir jetzt stellen muss und dass ich lösen muss.

00:26:42: also das kann auch... Das muss nicht mit der Häufigkeit zu tun ansonsten es kann schon eine einzige.

00:26:47: Ich sagte, deshalb muss man unterscheiden.

00:26:49: Diese Stimmung kommt jetzt aus dem Nichts.

00:26:51: oder gibt es dafür tatsächlich die psychische Ursachen?

00:26:54: Sodass sich diese Stimmung durch Lösungen der psychischen Ursachen oder durch Behandlungen der psychischen Ursache und der Vorstellung oder der Ängste, die da sind, verändern kann.

00:27:05: Und dann sollte ich das auch tun!

00:27:09: ergänzen, dass ich auch das Gefühl habe, dass Stimmungen in Gruppen also seins zwei bis zehn noch mehr Leute eben auch gerade unternehmen.

00:27:19: Dass das häufig auch unterschätzt wird wie wichtig sowas ist und aber auch wie man daran aktiv arbeiten sollte.

00:27:26: als ich merke Ich bin ja eben im Kommunikationsbereich unterwegs und da entscheidet sich Stimmung auch sehr häufig mit.

00:27:33: Wie kommuniziert man, wie ernst nimmt man den anderen?

00:27:36: Wie sensibel ist man vielleicht für Stimmungen die sich dann so langsam aufbauen und dann aber immer größer in schlechten Szenarien auch immer gefährlicher werden von Unternehmen wenn dann eben gute Leute gehen weil sie die Stimmung nicht für zuträglich halten für ihr Leben.

00:27:52: also insofern das finde ich nochmal ein ganz wichtigen Punkt dass so Stimmung in Gruppen Ein super spannendes Thema ist, wo man genauso wie an seiner eigenen Stimmung, also auch selber mitverantwortlich ist finde ich etwas Positives zu einer Stimmung beizutragen.

00:28:06: Aber wo man als beispielsweise Unternehmer oder Manager darauf achten sollte, dass so eine Stimmung nicht kippt.

00:28:14: Dass auch da ne Grundstimmung der heiteren Gelassenheit im besten Fall im Unternehmen beispielsweise herrscht.

00:28:22: So als ich mich auf das Thema ein bisschen vorbereitete habe ich als erstes mal diese Unterscheidung gemacht.

00:28:27: es gibt so eine stimmung in Gruppen die Atmosphäre war gut und es gibt die persönliche Stimmung.

00:28:34: also das sind zwei Dinge die haben ähnliche Muster aber sind doch etwas anderes völlig recht Und man muss sehr auf die Atmosphäre und die Stimmung achten.

00:28:45: Im zwischenmenschlichen Bereich oder auf der Arbeitsstelle wie in den Gruppen, in den Arbeitsgruppen, die sich da bildet politische Stimmungen im Parlament.

00:28:57: Ganz wichtiger Aspekt dabei über den haben wir heute weniger gesprochen aber es gibt ihn unteres wichtig auch

00:29:02: Und wir haben ja noch viele Folgen, die wir bespielen können.

00:29:06: Also ich nehm's mal auf unsere Themenliste.

00:29:08: Was ich aber sagen kann ein Faktor der meine Stimmung extrem positiv beeinflusst heißt Cappuccino und ich finde daran sollten wir jetzt arbeiten.

00:29:17: Ja

00:29:18: machen wir!

00:29:19: Albert dank dir euch danke fürs Zuschauen zu hören bis zum nächsten Mal.

00:29:23: Danke dir Jan.

00:29:24: Machts gut.

00:29:25: tschau-tschau

00:29:34: Mit Dr.

00:29:35: Albert Kitzler

00:29:36: und Jan Liepholz.